10 mm ou 13 mm : quelle ceinture choisir ?
Les deux ceintures QOWA se distinguent par une seule chose : l'épaisseur du cuir. Elle change la rigidité, donc le soutien, donc le confort. Voici comment trancher.
La réponse courte
Première ceinture, ou pratique générale : prenez le 10 mm. Il soutient franchement et reste assez souple pour être gardé pendant toute une séance, y compris sur les mouvements accessoires. C'est le choix qui ne se regrette pas.
Compétition ou charges maximales : prenez le 13 mm. Plus rigide, il renvoie davantage de pression abdominale sur les tentatives lourdes en squat et soulevé de terre. En contrepartie, il demande quelques séances d'adaptation et se porte série par série plutôt qu'en continu.
Aucune des deux n'est « meilleure » : une ceinture trop rigide portée toute la séance est moins utile qu'une ceinture souple réellement utilisée.
Le comparatif
| Critère | 10 mm | 13 mm |
|---|---|---|
| Rigidité | Ferme, tolérante | Très ferme |
| Niveau visé | Débutant à confirmé | Confirmé, compétition |
| Port | Séance entière | Séries lourdes |
| Temps d'adaptation | Immédiat | Quelques séances |
| Mouvements | Squat, soulevé de terre, accessoires | Squat et soulevé de terre lourds |
| Confort assis / échauffement | Bon | Limité |
Pourquoi une boucle à levier
Les deux modèles se ferment par un levier. Le réglage se fait une seule fois, avec les vis, puis la ceinture se met et s'enlève d'un geste — sans chercher un cran entre deux séries, et surtout au même serrage à chaque fois. Une boucle à ardillon oblige à réajuster à chaque mise en place, et le serrage varie d'une série à l'autre.